病情分析：你好,胸部过大的mm,以下方法可以借鉴:1,将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,如此下来大约3个月,可以使胸部脂肪减少约一半,如果配合腹卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,定会有意想不到的效果.但是要注意每天包裹保鲜膜的时间不宜过长,以免皮肤透气不通畅,血液循环不良,对健康有害.意见建议：生活护理: 要减脂的话,不光要少吃含脂肪高的食物,也要少吃含糖分较高的食物,减少酒精的摄入,减少盐的摄入.少吃多餐,有氧运动每星期在4~5次,没次45分钟以上.而且把有氧训练放在力量训练之后.
病情分析：你好，会出现乳头溢液的情况，也就是在我们的乳头会出现不禁的溢出黄色的液体，还有就是会出现月经失调，白带增多的情况，另外除了乳房疼的症状外，乳腺增生还可能会使情绪不稳定也是一个表现。意见建议：建议在饮食上以清淡为主，情绪上尽量保持愉快的心情。情绪对于这个病情来说特别重要。可以定期做检查，多做一些运动防止肥胖，还可以提高免疫力。多吃一些水果蔬菜对于甜食要适量的提取。
指导意见：要减脂的话,不光要少吃含脂肪高的食物,也要少吃含糖分较高的食物,减少酒精的摄入,减少盐的摄入.少吃多餐,有氧运动每星期在4~5次,没次45分钟以上.而且把有氧训练放在力量训练之后.
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