运动病又称晕动病,是晕车,晕船,晕机等的总称.它是指乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗,恶心,呕吐,头晕等症状群. 感冒通.在无乘晕宁的情况下,可用感冒通替代,方法同上,效果一样. 可取新鲜生姜1片,或鲜土豆1片,贴于神劂厥穴（肚脐）,用伤湿膏盖贴, 同时将伤湿止痛膏贴于内关穴,用手指轻轻揉摩穴位,口中亦可再含一片鲜姜,也有 一定的预防作用. 食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不易晕车.
健康指导：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，口中也可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。 用风油精，乘车时，将风油精搽于太阳穴。还有方法就是乘车前喝一杯加醋的温开水，或者乘车时把醋倒在一块手帕上,用手帕捂住鼻子 。 晕车者还可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生。
健康指导：你这种情况，建议你去医院的消化内科做相应的检查与治疗，同时在日常的饮食中要以富营养、清淡、细软、易消化的食物为主，同时还要食用些具有健脾益气作用的食物如粳米、糯米、粟米、红薯、大豆、豆腐、菱角、马铃薯、胡萝卜、牛肉、牛肚、兔肉、鲢鱼、鲫鱼、黄鱼、鲈鱼、蜂蜜、扁豆、山药、大枣等相关的食物。此外，还要放正自己的心态。
以上是对“有什么简单，有效防晕车的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！