病情分析：那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。意见建议：你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱。
病情分析：你好，浑身无力，思维混乱，注意力不集中，记忆力差都是和你的休息有关系的，休息睡眠不足会造成这种现象的，建议调整睡眠的，你现在是已经形成生物钟了，不是睡得早了睡不着，你可以慢慢的改掉这个习惯的，才30来岁，还不要失眠睡不着的年纪的意见建议：建议放松压力，没事儿散散心，听听音乐，可以睡前喝一杯牛奶的，建议12点之前睡觉，慢慢的提前到10点左右，最好加个午休，希望对你有所帮助
病情分析：你好，从你的情况来看，我考虑您的这些症状是由于思虑过多伴有脾气虚弱导致的。思虑过多会损伤脾气，脾气虚弱，脾失健运会导致气血生化无源，出现浑身无力的症状。意见建议：建议患者在睡觉前可以喝杯热牛奶，有助于帮助睡眠。平常可以多运动一下，跑跑步，练练太极拳等，这样有助于推动全身气机的运动，也会帮助你睡眠的。饮食方面需要尽量避免辛辣，油腻，生冷的食物，酒最好也少喝。
以上是对“白天嗜睡，记忆力差，注意力不集中是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！