病情分析：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，御药行提示女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中，特别是在达到性快感高峰即将射精时，更要思想集中有利于改善阳痿早泄。 2、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，对阳痿早泄的康复有很大的帮助。 3、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 4、饮食调养意见建议：建议还是尽早的去医院做一下检查，来判断自己属于什么情况，然后再进行治疗比较好。希望能帮助到你。
病情分析：您好!正常性生活一般在20-40分钟.低于20分钟属于时间偏短建议治疗.低于5分钟轻度早泄必须治疗.低于1分钟或未性生活先射精属于重度早泄必须治疗.阳痿早泄最怕的就是拖越拖越严重越拖越费钱有些年轻朋友认为自己体质不错多锻炼多营养就能恢复这是最大最大的错误;无论什么原因导致的阳痿早泄自身无法恢复只能通过药物来恢复健康.意见建议：严重性阳痿早泄会造成男性不育、影响家庭和睦，应及早到正规医院查明病因，对症治疗。另外，日常生活中应注意个人饮食等卫生，忌食辛辣食物，忌酒忌烟，多饮水，多排尿等，养成一个良好的生活习惯，提高对疾病的预防意识。祝您身体健康！
病情分析：您好，过度手淫的患者往往有“被迫手淫”的描述，他们有一种不手淫就无法平静下来的“吸毒成瘾”的感觉。这是因为，过度手淫后，大脑性中枢处于过度活跃状态（亢奋），只有手淫后这种亢奋才能得到一定程度的缓解，意见建议：手淫只是引起早泄的一个诱因，并不是早泄的主要原因，一般来说不同原因引起的早泄治疗方法不同，有的可以通过心理治疗，辅助药物，有的需要手术，或者物理方法，比如龟头神经阻断术，但是具体适合采用何种治疗需检查清楚才能确定。自身加强身体锻炼，戒除手淫，多吃淮山、泥鳅、白果、猪腰、海鲜类食物。
以上是对“有多年了的手淫。早泄。这个要咋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！