指导意见：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问题分析：你好，根据你的描述，考虑你的情况是软组织或者是韧带的损伤．对于这种情况，早期或者急性期，需要冷敷半小时，避免揉捏局部组织，意见建议：有条件最好保持局部制动，晚夜间抬高患肢，口服止痛药物治疗；伤后第2天可给予局部热敷，避免剧烈活动，最好休息，可给予活血及止痛药物治疗．另外注意近期不要喝酒，不要吃辛辣或者刺激性很强的食物．
问题分析：在这个年龄阶段出现此种状况大部分都是由于体内钙代谢障碍。引起的骨骼退行性改变 或者是暴力性损伤 关节扭伤等等所导致的。以局部活动障碍或者疼痛为主要症状。意见建议：这个时候我们可以口服一些活血化瘀类的药物比如云南白药胶囊。筋骨痛消丸或者是活血止痛胶囊，症状比较明显的时候可以口服芬必得和氯唑沙宗片。
以上是对“做运动后可能扭i到了，右脚筋骨痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！