病情分析：氟是人体骨骼和牙齿的正常成分。它可预防龋齿、防止老年人的骨质疏松。但是,过多吃进氟元素,又会发生氟中毒,得“牙斑病”。体内含氟量过多时,还可产生氟骨病,引起自发性骨折。缺氟会造成龋齿，、骨质疏松、骨骼生长缓慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现，另外还可能造成不孕症或贫血。意见建议：人体氟来源于饮水和食物.主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶，氟还集中在食物的表皮内，所以吃带皮的食品和粗米饭可避免缺氟。
病情分析：您好，人体缺碘会影响正常的生命活动。儿童缺碘会造成身体矮小、智力低下、性器官发育不良，出现呆小症。成年人缺碘，除了出现大脖子病，还会因新陈代谢能力低下而导致全身无力，出现提早衰老现象.意见建议：含碘多的食物，首选海带（达到2000微克/公斤）和海产品。此外，含碘最多的陆上食物是柿子、蛋、奶、肉类。
病情分析： 可以说补碘的 目的是促进甲状腺素的合成， 因此在孕期需要适当的补碘， 可以说吃碘盐是最要的补碘方法， 也可以多吃些海产品 现在也可以补碘 对孩子的发育还是有帮助的意见建议：那的情况可以补碘补碘的关键是是使用碘盐 也可以多吃些海产品如海带 紫菜等
以上是对“缺碘吃什么食物可以补呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！