指导意见：根据你的描述，考虑你的气虚肾不固本的可能性，同时也考虑你的身体是亚健康壮态，你不要担心，压健康不是病，建议你喝玉屏风散效果不错，在饮食方面注意调理，膳食纤维营养丰富，每天吃12种以上的食物，粗粮细粮荤素搭配，一日三餐定时定量，增加运动，作息时间规律，保持快乐的心情，通过调理一定有好的效果，自汗好转后在停用玉屏风散，希望我的建议能够帮助到你。
需要慢慢调养的，建议您平时要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒，还要注意自我的心理调节。 手脚多汗,医学上称做为“局限性多汗症”,多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上.“局限性出汗症”的治疗。
指导意见：你好，据你所述，是多汗症，紧张劳累，免疫力功能低下有关系，部分患者有遗传因素，根据需要，可以口服，倍他乐克，玉屏风散，可外用西施兰夏露，多吃水果蔬菜，避免刺激饮食，穿宽松肥大的棉质内衣，避免机械性摩擦。
以上是对“手汗和脚汗严重如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！