问题分析：人的血液循环系统在这种天气里都循环缓慢，所以感受到特别寒冷，这是很正常的自然现象。可以在水里放生姜和盐煮开，然后在盆子里至少泡半个小时，水要没过脚踝骨。这是从根本上改变身体的状况，因为全身的穴位都在脚上，这样才能有一个健康的身体。意见建议：另外你还要多多运动，坐久了站起来做做操。多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
问题分析：您好，一般这种情况可能有多种原因导致，如体质虚弱，周围神经病变或者脊髓病变，导致肢体肌肉萎缩，血液循环不畅，导致肢体发凉，当然只是猜测，综合考虑一下。意见建议：您好，如果为单纯体质虚弱，一般建议合理饮食与睡眠，注意营养均衡，注意维生素与矿物质的补充，酌情选用中药调理一下，当然部分患者不适宜上述治疗方法，当然建议可以先在神经内科，中医内科进一步检查治疗一下在酌情综合考虑一下。
问题分析：你好，根据您的描述，可考虑为阳虚。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。建议你一早起来做做运动，维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，意见建议：中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤等。
以上是对“冬天小腿和脚凉是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！