指导意见：你好.你这情况可能是返流性食管炎的.反流性食道炎的一般治疗：应避免精神刺激.少食多餐.低脂肪.清淡饮食.避免刺激性食物;不宜吃的过饱.特别是晚餐;睡前不要吃东西;忌烟.酒和咖啡.餐后不要立即躺平.睡眠时应把床头抬高.以减少胃酸反流的机会.药物治疗常用雷尼替丁.法莫替丁或奥美拉唑等抑制胃酸分泌.应用氢氧化铝凝胶及氧化镁可中和胃酸.从而降低胃蛋白酶的活性.减少酸性胃内内容物对食管粘膜的损伤.并加用吗丁啉.西沙比利或莫沙必利促进食管和胃的排空.减少反流.
病情分析：食管炎 ,一般治疗应避免精神刺激,少食多餐,低脂肪,清淡饮食,避免刺激性食物；不宜吃的过饱,特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟,酒和咖啡,餐后不要立即躺平,睡眠时应把床头抬高,以减少胃酸反流的机会.意见建议：药物治疗常用雷尼替丁,法莫替丁或奥美拉唑等抑制胃酸分泌,应用氢氧化铝凝胶及氧化镁可中和胃酸,从而降低胃蛋白酶的活性,减少酸性胃内内容物对食管粘膜的损伤.并加用吗丁啉,西沙比利或莫沙必利促进食管和胃的排空,减少反流.
病情分析：浅表性胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。意见建议：浅表性胃炎尚无特异性药物治疗，一般主张无症状者勿需治疗，有症状者可根据有关病因、病理及临床症状给予合理用药。口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑.坚持服用半个月.平时禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,饮食以清淡和易消化为主,注意生活规律。
以上是对“充血性胃窦炎和反流性食管炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！