经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。二.如果想立刻解除“鬼压床”，1.身体所有部件都动不了，2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）3.不能说话4.但能听到声音5.一切事情都不是绝对不能动的.在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？肌肉没有完全醒来，我同意，但怎么解释下面的现象：如果你不采取措施的后
你好，鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体的一些特殊现象进行研究和实践的一门学科，因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释。 在气功理论中有一种十分常见的状态，也就是我们常说的“入静”。在入静的状态中人的身体会自然放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷，这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是类似的。同时，因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感，所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物，比如“灵体”。这与大部分亲历者所描述的情况亦是十分相符。综上所述，我们可以基本认定，“鬼压床”和“入静”来源于同一种人体自然产生的生理现象。
病情分析： 这几天是不是比较累，还有是不是经常性的失眠。意见建议：您的身体的阳气比较弱，血气循环也比较弱，再加上身体很疲劳，导致神经一直处于兴奋状态，休息的时候身体和神经就会放松，刚开始的时候是处于浅层次的睡眠，比较容易清醒，但身体和神经急需放松休息，这就产生了上面这种情况，其实人的意识只是处于半清醒状态，并没有醒过来，这时人的神经无法控制身体的活动，所以我们才会比较的恐惧，人们都害怕这种自己无法掌控的事情，不用过于的担心，只要好好休息几天，慢慢调理下就没事了。要每晚泡脚；每天早上最好用姜片泡红枣水喝；不吃寒性的东西；多吃温性的东西；同时注意多吃补气血的东西。
以上是对“睡觉时，经常会有鬼压身的情况，感觉就要死过去一样，怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！