心理分析：心理分析：您好，我非常理解您现在的心情。作为心理咨询师，我也曾经遭受过抑郁情绪的痛苦折磨，有许多次轻生的经历；与您不同的是，我是因为担心父母没法接受失去儿子的伤痛而活了下来。接下来的时间我也非常难熬，好在找到了机会学习心理学，通过自我不断成长，我不仅走出了抑郁的阴霾，而且成为一名助人者。如果没有当初的抑郁，也没有今天的我。心理指导：心理指导：我不知道您现在忧郁是出于什么原因，但是不管怎么样，一定要坚强面对现实，接纳现实的自己。您可能感觉自己一定也不可爱，甚至感觉自己很讨厌。但是请您相信，您一定有您自己可爱的一面，只是现在的忧郁情绪让您看不见自己的好。不管您看到的自己好与不好，您都需要去接纳她，爱她。因为您越是讨厌她，她越是伤心，越是有情绪；而且她会使用您的情绪表达出来，让您更加忧郁。因为她就是您自己！您只有接纳她，爱她，让她的情绪得到安抚。当她的情绪平静下来，您就可以和她讨论如何成长，让一个您没法忍受的自己成长起来，成熟起来，优秀起来。当她成长了，您就可以看到自己的真善美，看到自己的成熟和强大。我的成长过程是这样的，许多心理学大师的成长也是这样的，相信您一定也可以让自己成长、
病情分析：这是抑郁症的症状，需要到专业医院治疗。生活中注意，不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 二、多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。意见建议：参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。 抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。 患季节性抑郁症患者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复。
问题分析：我觉得你可能有抑郁症存在了。一般抑郁症会表现出持续的情绪低落，同时也有对未来和自我失去信心和希望的表现。抑郁症的性格特征往往是消极和忧郁的类型。在抑郁症的眼里，世界是一片灰暗的。其实每个家庭都有这样那样的矛盾和摩擦，每个家庭和个人也都不是十全十美的。但是为什么自己确实心灰意冷，灰心丧气的样子呢？性格和心态是主要的原因。意见建议：建议自己还是需要从现在就开始有一个心理健康的意识。可能自己从小到大就没有心理健康的意识和想法，家庭教育和社会教育在这个方面存在一定的误区。自己缺乏日常的心理学学习，也缺乏心理健康的日常维护，因此才会有现在这种不利的局面发生。建议自己还是需要积极地去精神病医院检查检查。如果确诊对抑郁症，是需要借助抗抑郁药物来控制病情的发展的。同时也需要借此机会，好好学习心理学。有了专业知识的帮助和引领，我想自己对心理健康的认识就会上一个档次，而自身的心理健康水平也会有一个长足的进步的。
以上是对“当感觉活的没意思，人生没有方向，自我否认时怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！