你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
病情分析：隆胸手术要多少，这要看你选择的是什么方法，目前常见的隆胸方法有：自体脂肪隆胸和假体隆胸，一般来说假体隆胸一次就可达到完美隆胸效果，跟你选择的隆胸假体材料、品牌、型号有很大关系，而自体脂肪隆胸一般建议少量多次，因此一般需要根据情况进行相应的次数丰胸，而每次的跟注射的脂肪量有关。意见建议：当然不同的医院收费也是不同的，好的医生的费用当然高，要是想要效果好，那就找好的医生做，这样也可以降低风险。
你好，长时间服用可能会有依赖性的，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞露,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.严重时可以服用排毒养颜胶囊
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