病情分析：您好：雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。目前临床上多用脱色剂以及冷冻、激光等方法治疗。可以考虑中医火针治疗雀斑，另外，建议;将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。意见建议：你好,患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.
病情分析：因为雀斑一般是因为内分泌失调引起的，所以最好平时饮食上注意一些.多吃一些活血化瘀的食品如山楂、黑木耳等，多喝豆浆、吃豆制品，对内分泌的调节都有很好的作用。意见建议：给你推荐一个面膜：杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10-15天之后就见效，以后也不会复发。
病情分析：您好，很高兴为您解答，每天口服维生素C有一定的淡斑作用的，长斑一般与遗传，内分泌功能，紫外线等有关的。意见建议：建议可以尝试用柠檬片敷脸祛斑再上内服维生素C一段时间试试，平时尽量防晒，少熬夜，少上网，斑比较多的话最好去正规医院检查确诊采用激光去除，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
以上是对“长期服用维生素C和维生素E能祛斑吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！