病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
你好!失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
你好、长期的失眠睡不好、长期的出现、是会影响身体的降可以选择使用乌灵胶囊乌灵胶囊为目前临床常用药物、用于治疗焦虑不安和抑郁症状动物实验证实该药能使脑摄取谷氨酸、GABA的数量增加、使抑制性神经递质GABA的合成增加、同时提高大脑皮质GABA酸受体的结合活性、从而明显增强中枢的镇静作用在一项由协和医院牵头的多中心、随机、双盲、阳性药物对照的研究中、证实乌灵胶囊作为中成药制剂、对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效、其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当、安全性良好
以上是对“为什么我经常睡不好觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！