你好, 只要你有信心、耐心可自我按摩，就有缓解或治愈踝关节扭伤。我几年前脚歪了,.我是自我按摩好的,方法如下:1.抓住脚上下左右旋转30至50下2. 对疼痛部位进行按、压、掐、揉、搓、捶打。手法刚开始手要轻，后逐步加重,每天半小时至1 小时,。只要坚持1个月至2个月的按摩,你的脚一天会比一天好。你不妨试试看（注意：1,刚开始按摩脚可能要肿一些，但要坚持，过几天就不肿了。3，你的脚如果扭到时间长的话,你按摩的时间还要长一些。4..如能在家配合烤电效果更快，.我是按摩了2个月才完全恢复.你不妨试试.
指导意见：只要坚持1个月至2个月的按摩,你的脚一天会比一天好。你不妨试试看（注意：1,刚开始按摩脚可能要肿一些，但要坚持，过几天就不肿了。 你的脚如果扭到时间长的话,你按摩的时间还要长一些。 如能在家配合烤电效果更快，.我是按摩了2个月才完全恢复.你不妨试试.
病情分析： 你好，你这属于踝关节急性扭伤。意见建议：踝关节急性扭伤不可以用手揉的，首先冷敷收缩血管减少出血，48小时后才可以热敷。注意休息，最好制动，减少踝关节活动。口服抗生素防止创伤性关节炎，可以用外敷药膏或者云南白药喷剂，口服活血化瘀消肿药物，患肢抬高。
以上是对“脚扭伤了，能揉吗，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！