你好产后抑郁症治疗方法很多常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等但对于产后抑郁症患者由于药物的副作用尽量避免使用药物治疗心理治疗
一、支持性心理治疗：又称支持疗法是指在执行医护过程中医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法可有效消除病人的不良情绪使其处于接受治疗的最佳心理状态从而保证治疗的顺利进行使疾病早日康复
二、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病旨在缓解抑郁症状改善抑郁病人的一些社交问题抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等 三、音乐疗法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种莫过于音乐疗法大脑边缘系统和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响
产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。建议您去可以去看看心理医生，心理医生开导你，有利于您眷恢复身心降！
抑郁症以心境低落为主，并至少有下列四项：①兴趣丧失、无愉快感；②精力减退或疲乏感；③精神运动性迟滞或激越；④自我评价过低、自责、或有内疚感；⑤联想困难或自觉思考能力下降；⑥反复出现想死的念头或自杀、自伤行为；⑦睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；⑧食欲减低或体重明显减轻你的症状有几项症状，可能患有抑郁，你可以再对照一下看一下是否还有其他症状。建议放宽心情，可以和家人商量并需要家人的支持。一般这样的话会减轻症状。如果情况再严重就要去看心理医生，并按病情严重看是否要服药
以上是对“7种方法帮你赶走产后抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！