你好、消化不良可、以喝酸奶、吃苹果、山楂来促进消化、一些酸性的食物吃了可以产生胃酸促进消化平常生活中吃比较软的食物或者流食、米饭就不要做太硬了、还不能暴饮暴食、不要吃太辣的东西最近几年我经常焦虑、您好、每个人都会有心事、有烦恼、但一切始终都会过去、生活中都会有一些的不顺心的事、慢慢的让你缺乏自信、建议您多想一些开心的事、想想自己的亲人、找些自己喜欢的事做、不要总想着自己的烦恼放宽心情好好的发展自己、多交好朋友、遵纪爱国、在校学生要好好学习、在这美好的世界里快乐的生活
你好脾胃湿热就是病因建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗见效快疗效确切可以彻底根治这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热增强胃肠功能促进胃肠蠕动快速修复胃肠粘膜荡涤胃肠浊气可以根治不复发
您好根据你的描述你的这样脸上出油起痘痘、舌头有齿痕、苔白厚且腻是因为脾胃湿热引起的上述症状；例假总是不正尝有时有血块、颜色也较深是气血瘀滞导致的根据你的情况建议吃点黄连上清片治疗脾胃湿热的症状同时建议你月经前吃点乌鸡白凤丸治疗平时多运动效果比较好希望我的回答对你有帮助
以上是对“脾胃湿热如何食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！