病情分析： 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.意见建议：膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，46岁的男性患者，洗澡后出现膝关节疼痛的情况，多考虑是膝关节的半月板或是韧带的损伤或者是膝关节炎的因素。意见建议：建议您可以到医院去检查一个膝关节的核磁共振的检查，看一下膝关节是否有半月板或是韧带的损伤的这种情况。如是有半月板或是韧带的损伤的这种情况，可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗，电针治疗，拔罐疗法，灸疗，放血疗法等等治疗效果都是非常理想的，但是如果针灸理疗治疗效果不是很理想的这种情况可能要进行半月板的修复术或是韧带的修复术及膝关节的清理术。
考虑是有膝关节骨质增生引起的，建议做个X光片检查一下。膝关节骨质增生一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.
以上是对“膝盖关节疼痛关”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！