首先家长要先自我检讨，为什么等孩子超重才引起重视？目前这种情况家长要找一些其它的兴趣替代品，比如不吃零食可以换取孩子喜欢的课外书或者玩具，循序渐进。当然另一方面，饮食要严格控制，中午可以吃一些荤菜，晚饭给孩子先喝一碗汤，然后一碗米饭＋适量素菜，吃完就不能再添，一开始可能会有些困难，一周左右习惯就好了。而且10岁的孩子也慢慢懂事了，家长完全可以和孩子沟通，大家共同努力。最重要的是全家人要同步，不能以小孩子胖一点没关系害了孩子。肥胖既影响降又影响美观，甚至对将来的学习、工作、人生全部都会产生负面影响，所以爱孩子，就要严格管制！
健康指导：对重度的肥胖儿童，减肥以每周体重下降0。25千克为宜，不要超过0。5千克。另外，孩子正处在生长发育的关键时期，在不节食的原则下，要懂得吃什么、怎样吃。一般来说，小胖墩的饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油、过咸，含高热量、高脂肪以及烟熏、油炸的食物。瘦肉、蛋、奶制品的摄人应该适量，而蔬菜、水果、粮食等天然作物的摄入量则不限制。
后儿保成长中心根据孩子的实际情况，制定最符合孩子的饮食方案，家长们再也不用操心每天给孩子吃什么才是正确的，只需要按照专家制定的方案做饭就可以啦!
问题分析：您好，宝宝在生长发育期，最好不要吃保健品。小儿单纯性肥胖症，是成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。小儿肥胖是处于发育期的肥胖必须保证维持小儿的基本营养及生长发育所需要的营养前提下控制体重的增长，应该以运动基础、进行行为矫正。意见建议：建议您给宝贝养成良好的进食习惯，不需严格限制食物可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、严格限制任何甜饮料，多食蔬菜水果。保持和坚持体育锻炼，每天训练1～2h，每周训练5天。
以上是对“孩子发胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！