你好，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物；多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。大风大雾的时候出门要带口罩，最好别出门，空气污染严重的地方也不要涉足，经常锻炼身体。主要是要加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，积极治疗咽部周围器官的疾病，宜吃清淡，具有酸，甘滋阴的一些食物，如水果，新鲜蔬菜，青果等，经常含服四季润喉片，薄荷喉症片等。
问题分析：你好，寒气重多因为日常缺乏锻炼，免疫力低下，精神疲劳，营养低下等导致免疫力低下，体内正气不足，寒邪侵入导致寒湿重。另外也与日常工作不良，或者长时间居住潮湿环境下。意见建议：平时注意加强锻炼，增强体质，提高体内正气，多吃些营养丰富的食物，少吃辛辣，寒凉等食物，建议保持室内空气流通，避免居住潮湿环境下，可以服用附子理中丸调理。
病情分析：舌头炎可能啊.这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b .平常一定要多喝水. 多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.意见建议：因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病.建议你一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.含化华素片症状的效果好.
以上是对“舌苔厚吃什么药好得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！