吃母乳的宝宝妈妈应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应旧能多吃青菜和水果。可给婴儿加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶、米汤等。吃奶粉的宝宝可适当减少牛奶的喂入量和浓度，100毫升牛乳中加糖8克。添加辅食，喂梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。加辅食的宝宝正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食，除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。1岁以上的宝宝保证孩子每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯，或蜂蜜水一杯。小儿的饮食应注意多种营养的合理搭配，水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。
问题分析：超过三天不排便又没明显肠梗阻情况，可以偶尔使用开塞露协助通便，但不建议长期使用。偶尔几天不排便是不用特殊调理，如长期，则需了解便秘原因如饮食原因“进食的食物上火；水，食物量少”；肠道原因“各种肠炎，息肉，肠梗阻等，肠道菌群失调等”其他疾病“甲状腺功能低下，脑神经异常”等意见建议：饮食原因与肠道菌群失调是可以调理，而其他原因引起疾病便秘刚需要治疗原发病。多饮水，避免吃上火食物，服用肠道益生菌，按摩腹部，刺激肛门括约肌都是有帮助的。
病情分析：如果3-4天没有大便就可用小儿开塞露或是肥皂条挤到肛门润肠通便.但是动作要温柔一点点.意见建议：建议1）多喝水,一定要多喝水,可以在奶粉或是水中加入奶伴侣,每天1包.奶粉和母乳与钙这些不要一起吃,应该间隔2个小时,否则也可能导致便秘的而且影响牛奶和钙的吸收.不但没有作用,反而有严重的副反应.2）母乳喂养的宝宝,妈妈注意饮食结构的调整,吃的清淡一点,妈妈也要多喝水.3）给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟.
以上是对“九个月大的宝宝便秘吃什么能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！