病情分析：你好， 夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：（1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。（2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。（3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。（4）血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。意见建议：夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。
考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的建议注意休息适当补充钙建议口服盖尔奇d试试 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径牛奶中钙的含量很丰富、每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克、而且这种钙为天然乳钙、容易被人体消化吸收况且、药补不如食补 另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊、这个建议喝一点点淡盐水啊还需要注意防止受寒晚上用暖手器热水袋热敷、注意保温保暖一般都能好转的 以上是对老年人晚上睡觉腿抽筋是怎么回事这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降
病情分析：引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.②疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等.③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.意见建议：你好，建议在医生指导下服用钙片，并多晒太阳
以上是对“请问老年人早上起来经常腿抽筋怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！