病情分析：避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。意见建议：蔬菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、大米50克做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。
病情分析：头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物意见建议：戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片。用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效。
病情分析：你好，你的情况是头部的皮脂腺分泌旺盛刺激引起了头皮屑多的表现的，现在的情况可以通过饮食调理，药物治疗的。意见建议：你的情况可以通过多吃蔬菜，水果，避免辛辣油腻食物，口服甲氰咪胍片，维生素B6，硫酸锌等，通过硫磺洗剂洗头，这样对于改善头皮屑多的情况有很好的治疗效果的。
以上是对“我头发干，刚洗出来又很痒，头皮屑很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！