预防近视眼，要注意以下几点：① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。⑤ 教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。预防措施还应从以下几方面着手：（1） 禁止近亲结婚。（2） 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。① 学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。② 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。③ 加强视力训练和坚持眼睛保健操。④ 防止电视性近视。（3） 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。（4） 注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。优生优育可减少儿童近视眼吗？孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。由于父母婚姻不当，妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治，到处奔走，默默地承受内心的痛苦，无限的代价；也有少数父母，不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚，也更加怜爱那些受害的孩子。在这里我们要告诫这些父母，要知现在，何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒。青少年怎样预防近视眼文章来源：北京777健康网 点击数：123 更新时间：2005-5-22近年来 ,青少年近视眼的发
一、关于近视的形成有三大学说：1、近业学说（中医眼科学认为：目得血而能视但久视伤血）；2、体质学说（中医眼科学认为：五脏六腑之精气皆上注于目）；3、遗传学说（中医眼科学认为：先天禀赋不足则目视不明）二、防止近眼、保护视力三大习惯：1、良好的用眼习惯；（别让眼睛过劳）2、降的生活习惯；（户外运动、体育锻炼和文娱活动）3、合理的饮食习惯(控制糖类食品多吃新鲜蔬菜、鱼虾类及粗粮）三、关于“近视眼镜是戴好还是不戴好”这个问题不能一概而论华蜀眼科的中医眼科专家认为：1、眼镜实际上只是一个工具而已既然是工具就应该在需要的时候才戴人的眼睛在18岁左右才基本停止发育如果在发育期间无论看远看近都一直戴上那就无异于给眼睛塑型我们观察在三角形模型里长大的西瓜就不难得出答案2、在18岁以后眼睛基本停止发育是可以经常戴的；3、在600度以上的高度近视则必须一直戴上度数合适的镜片四、建议去正规的中医特色眼科医院采用中医治疗中医治近视有三方面的价值：1、控制近视加重；2、防止近视并发症；3、改善视力成都华蜀眼科
可以通过滴眼药水湿润眼睛缓解眼干但是这是治标不治本的而且长时间滴眼药水（相当于外界补充眼泪）也会对泪腺分泌泪水功能造成一定干扰紊乱延长泪膜破裂时间才能从根本上面治疗眼干北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系2008年在《营养学报》发表的论文研究显示：每天补充12mg叶黄素泪膜破裂时间平均可以延长3-7秒叶黄素在延长泪膜破裂时间上有很好的效果治疗眼干吃叶黄素有比较好的效果目前比较多人吃乐盯叶黄素乐盯配方除了含有叶黄素外还有维生素A/维生素C、维生素E、维生素Ｂ１和锌这些眼睛营养素对眼睛营养补充也是一个很好的效果
以上是对“如何预防近视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！