病情分析：根据你的情况,中医认为考于肾虑是由阳虚导致的，可以在饮食和运动方面进行调理。平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参、鸡蛋、樱桃、山药等。每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑、瑜珈、等有氧运动方式，要坚持进行，持之以恒。尽量少吃肉类的食物，多吃一些水果和蔬菜。意见建议：可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，例如猪腰、甲鱼、泥鳅、栗子等，也可以适度服用药物调理如金锁固精等。
病情分析：手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。意见建议：一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。建议到医院检查。针对提问者想得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍式的回复，不计入奖励统计！
问题分析：手脚冰冷一般来讲就是脾胃比较虚寒，加上冬天的气温比较低，造成人体中间的的一个应急机制，那就是减缓血液的流动速度意见建议：由于人体的四肢末端有丰富的毛细血管，血液循环较慢，容易脚冷手冷。我建议你可以晚上睡觉之前用热淡盐水泡泡脚，注意饮食，多从食物中摄入含铁质补血的东西，保护好头部的温度
以上是对“最近老感觉脚冷，不知是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！