病情分析：您好，根据您的描述。可能考虑肌肉拉伤所致的后遗症状，一般发作会有诱因如天气转冷、情志、劳累等。意见建议：建议避风寒保暖，少食生冷油腻辛辣刺激。平时可做按摩，热敷。中药外洗也很好。如用桂枝、路路通、鸡血藤等。
病情分析：您好，这个应该是对症有成伤了，会随着年龄大或者受寒等发作。意见建议：建议要注意尽早去做个针灸或者封闭疗法。
指导意见：你好，你的情况现在是滑膜炎，建议口服硫酸氨基葡萄糖片治疗，见效慢，需要长时间服用，不过没有副作用。
以上是对“十年前大腿肌肉拉伤,近期晚上睡觉疼的厉害,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！