多少年来，手淫到底有害，无害，还是有益，一直争论不休，尤其近10年来，手淫为男性普遍关心的问题，出版物中不同作者对手淫的评价颇不一致。如"手淫是没有害的，是性成熟过程中的正常现象，是一种正常的普遍的自慰性性行为"，但有人认为手淫可以不射精，并作为阳痿、慢性前列腺炎等病症的治疗方法，等于加强生殖器的锻炼真是众说纷纭。手淫本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，手淫后又造成一种精神负担而难以自拔，特别是一些人发生手淫，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，可是在生理的自发冲动下又难以自制，从善的心愿又遭到挫折，导致精神上的损害。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
病情分析：您好，手淫本身不会带来任何损害和不良后果.频繁手淫会造成阳痿早泄严重会对前列腺造成很大的损伤容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响降低体质和抵抗力手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.手淫是一种行为习惯，和饮食无关。意见建议：克服手淫习惯的方法 1不看色情书籍和音像; 2不要过多的性幻想; 3多做户外运动以释放冲动; 4寻找一些有兴趣的事情去钻研转移对性的好奇和心理依赖; 5转移兴趣
问题分析：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.意见建议：您好，您的这种情况其实很适合吃些六味地黄丸来补肾！当然也可以吃些动物的鞭来壮阳！建议您首先要戒除手淫，这才是关键。这样在戒除手淫的基础上才能进行补肾的过程，不然一边补肾一边伤肾，根本没效果！希望我的回答能帮助到您！
以上是对“手淫过度吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！