任何食品吃多了都有副作用，就算米饭吃多了也会撑着。最重要的是，松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。没有必要像吃米饭一样吃很多的哦，像吃米饭一样吃，我想绝大多数人在经济上来说也不想承担这么多。
松花粉是提高免疫力的保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。
吃松花粉没有任何副作用，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。
[松花粉的使用说明]
1、剂量：对于健康人及亚健康状态的人吃保健量1.5克，2-3次／日，对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大，2克-3克／次，2-3次／日，待症状消失后再改保健量。
2、对于有病的人服用时，剂量因人而异，因病而异，边观察边做适当调整，如糖尿病、前列腺肥大的人，剂量可稍偏大，对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始，逐渐适应。
3、注意原有的治疗方案暂不要改变，待松花粉的效果明确后再做适当调整，高血压减药前要注意天气的变化，要先减量后减次数。
4、历
你好：松树是世界上最长寿的树种,其花粉是松树花蕊的精细胞.担负着松树繁衍的重任,它是松树的精华,内涵最长寿生命体所需的各种营养成分,其中有20种氨基酸、含8种人体必需氨基酸、14种维生素、30种矿物质元素、近百种酶和生命活性物质，还有纤维素、黄酮类、核酸、不饱和脂肪酸、胆碱等营养成份且搭配合理,具有全面补充人体营养，有强化机体新陈代谢，调理、缓解疾病以及养颜的综合功能，对人体具有良好的医疗保健作用。科学实验证明：松花粉可全面补充人体营养，提高机体免疫能力，是营养丰富而均衡的保健佳品。（一）松花粉与抗疲劳
松花粉内含全面而均衡的营养，可以增强体力、精力，使疲劳得到全面的恢复。关于松花粉抗疲劳的功能。（二）松花粉与延缓衰老
松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老的作用。（三）松花粉与美容
松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。（四）松花粉与胃肠功能紊乱症
松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠
国珍松花粉,松花粉性温，多数体质的人是不会有上火的，有几种情况要注意，一是本身体内毒素较多，内环境表面平衡，本身不常用药物，花粉吃后较快吸收出现的调整反应，另一种是平时喝水较少，吃花粉后也是一小口水喝下甚至不喝水直接吃掉，也会出现上火的表现。坚持调整一段时间就好了。国珍松花粉，松花粉真正的营养价值，在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的营养成份，数量达200余种，且每种成份含量均极大，蛋白质总含量较牛肉鸡蛋类多出七至十倍，矿物质铁比菠菜含量高出二十倍，维生素a比原形胡罗卜素要多十至三十倍，更难得的是松花粉所含有的二百余种营养全部属于活性营养素，能在很短的时间内，不必经消化直接被人体吸收，比市售的维生素吸收力约大十倍。国珍松花粉，因此对人体的健康有较大的助益，甚至有很多神奇的医疗效果，而且松花粉是纯天然植物产品，比药物治疗更好的地方是完全没有副作用。国珍松花粉，松花粉是提高免疫力的保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。建议吃半年，停1一个月，好一些。国珍松花粉,
以上是对“国珍松花粉长期吃有害处吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！