1每天洗脸两次:早晚各一次，要把洗脸当成每天必须做的事情，并且方法要正确，要用温水清洗，温水能让你的毛孔,清洁效果比冷水要好，当然也不能用太热的水，以免对你的皮肤造成伤害。并且在选择洗面奶时要选择适合自己皮肤的产品，干性的皮肤尽量不要选择去油强的，而油性的要选择去油能力强的，这个不用多说。洗脸之前先洗手，不要手脸一起洗，以免手上的细菌进入到你的皮肤，这样会对你原本美丽的脸造成伤害。洗脸尽量用流水，并且千万不能仅仅用毛巾洗，用手洗是最好的方法。2每次洗完脸后要进行滋润，洗脸后会让你的皮肤水分丢失一部分，用护肤品保湿和清洁脸部同样重要，有利于补充水分,保湿。根据你的皮肤类型选择适合的产品。油性皮肤:选择保湿凝胶，保湿凝胶更适合油性皮肤,因为它使用的周期较长，不会向皮肤提供过多的水分。干性皮肤:选择一个奶油保湿产品，奶油比凝胶的保湿霜更重、更持久。3定期去除死皮，去除死皮可以疏通毛孔，让皮肤光润，最好一周一次可以有效改变肤色。4睡觉时一定要卸妆，涂抹在脸上的化妆产品将堵塞你的毛孔，更容易得痤疮，如果你先卸妆麻烦，可以选择一些卸妆的产品，方便又整洁。5经常清洗你的枕巾，枕巾上的灰尘、油污会损害
长痘痘一般是内分泌失调引起皮脂腺分泌过旺，加上皮肤表面排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘、粉刺了。所以想要彻底治好痘痘、粉刺，需要内调外养。内调，是调整发痘内因，尽量减少发痘机会。外养，是把皮肤调理好了，那么就算体内问题再大，皮肤毛孔时时保持通畅脸上也不会长青春痘。指导意见：晚上11点前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，应该多注意一下，饮食清淡，多喝汤有好处。要多注意个人的脸部卫生，用温水洗洗脸，避免化妆品的刺激，禁烟酒，合理安排平时的饮食起居，少用BB霜和粉底，多喝白开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力，可以去看看中医调理好内分泌，能够祛痘根的。
背上长痘痘大部分是因为皮肤的毛囊炎引起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。1.保持床单与贴身衣物的洁净。因为背部最直接接触这些东西。2.如果你的痘痘比较多，比较大，还算是比较严重的。3.背部是肺的反射区，肺热或者是经络不通都会造成背部长痘。平时可以多吃白色清热食物，例如银耳、雪梨、白合、白箩卜等。4.流太多汗水，衣服贴在背上也会滋生细菌，要勤洗，勤换，干干净净才好5.洗完澡最重要的是要把身上的水分吸干，用毛巾按干再穿衣服，不然衣服弄湿贴着背也会滋生细菌6.皮肤过敏也可能引起背上长痘痘。所以要找到过敏源，避免和皮肤接触
以上是对“为什么我的背上也长痘痘啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！