减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥(如运动瘦身）和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。减肥在饮食和体育锻炼方面建议：一，合理饮食1，常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。2，科学安排一日三餐：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。建议早餐要吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，不加夜餐。3，控制主食和限制甜食：食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯，对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。4，多食纤维减肥，纤维能阻碍食物的吸收，多食纤维食物在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。二，体育锻炼减肥7招：1，多做有氧运动：如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。2，晨操，做约20分钟的徒手操，要有规则
放屁是人的一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。消化不良可用四磨汤口服液，方中木香降气，乌药顺气，枳壳升清降浊，槟榔破气行滞，消积导滞；对人体气机的全面调理。
您好，这种情况问题不大，一般常放屁是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。原因大致有两种，一种是由于吃了一些产气的食物，如地瓜、洋葱、豆类及其它豆制品，所以会有放屁的情形，另外消化不良时，肠道细菌发酵快，也容易产生气体而使人放屁。建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，要细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。建议你每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。希望我的回答能够帮到你。
以上是对“经常放屁好不好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！