湿热体质人群，易出现舌质红苔黄腻、口干口苦口臭、面部或鼻部有油腻感、易生痤疮或疮疖、大便粘滞不爽，尿灼热感；容易急躁等症状的体质状态，应以分消湿浊，清泄伏火为总治则，可服用源吉林甘和茶。源吉林甘和茶，广东人称之为“盒仔茶”，是由藿香正气散、茵陈蒿汤、紫苏叶诸方加减演变，共35味药材配伍而成。本方中桑叶，苏叶疏风解表;葛根解肌通络;茵陈祛湿清热，藿香芳香化湿;布楂叶消食导滞。再加上其他一些清热解燥的中成药，诸药配伍共建疏风清热，解暑消食，生津止渴之功效，同时对感冒发热、骨痛，头疼，食滞饱胀，腹痛吐泻，有很好的疗效，亦可对有效预防感冒。源吉林甘和茶药性温和，主要是因为其配方中兼具寒凉、温热药，能有效祛湿热的同时，又不伤脾胃，对于老人、小孩、女性等脾虚畏寒的体弱者也可放心饮用。建议：一、饮食上：生活中宜多食赤小豆、绿豆、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、芹菜、藕等甘寒、甘平之品。注意饮食忌辛辣、酒水等刺激性的食物，热毒性食物等。二、起居调养：①居室宜干燥、通风良好、避免居处潮热。②盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。③保持充足而有规律的睡眠，保持二便畅通，防止湿热积聚。④力戒烟酒，烟草为辛热秽浊之
湿热一般肢体沉重发热多在午后明显种类很多的，六味地黄丸、桂附地黄丸，还有西瓜皮煮水配合藿香正气液去湿热快，西瓜皮是药引，荷叶
鱼翅瓜
马蹄
芥菜
粟米 生苦瓜
老黄瓜
枸杞叶丝瓜白术土茯苓泥鳅玉米须薏仁，湿热的病人应少吃不容易消化的食物,比如太甜或者油腻的食物，不能吃过于寒凉的食物比如豆制品，这些食物使脾胃运化不良。中成药龙胆泻肝丸二妙丸清利湿热您可以试试建议您应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键
湿热的一般表现为:肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数.具体表现因湿热所在不同的部位而有差别:在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛.但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛:色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴.湿热的治疗，一般要分湿重还是热重，建议在医生指导下采用中药治疗。
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