你好，热水袋有一定的效果，宫寒可能造成痛经，主要是受凉，或者吃了生冷食物造成的，可以服用暖宫丸。建议多吃红枣、当归、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆，红糖水等，经期时服用益母草颗粒来调整。每天泡脚可以活血，是一个很好的生活习惯。
你好，宫寒平常要注意保暖，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，温暖子宫,促进腹部血液循环，经期避免吃生冷食物，另外建议服用广誉远定坤丹，治疗女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、之效。
你好，宫寒应该是由于着凉，机体免疫力低下，或者是由于子宫腺肌症引起的，应该通过营养不经治疗，可以暖暖腹部，平时不要吃辛辣刺激的食物。
以上是对“我有宫寒的症状，没有吃药，只用热水袋敷了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！