你好,经前期乳房胀痛属经前期紧张综合征之一。此病患者每于经前7～14天出现乳房或乳头胀痛，甚至不能触衣，按之似有硬结，经后消失，或伴胸胁胀痛、小腹胀痛，或心烦易怒，或见月经失调。意见建妇女以血为主，经孕产乳，数伤于血，使妇女处于血不足、气偏盛状态，经前期全身阴血更显不足，此时七情内伤，劳倦过度或大病久病，或多产房劳致肝气郁结而致本病。所以月经前应注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。金针粉丝排骨汤'组成：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱、油、盐适量。用法：金针去硬蒂，洗净浸软，备用。粉丝洗净浸软，切成四寸长小段备用。烧热锅，加入开水适量，放人排骨煮30分钟后加入金针再煮5分钟，加入粉丝煮两分钟，下葱段调味，便可食用。
病情分析：一般经前乳房胀痛，月经干净后消失属正常现象，主要为月经来潮前人体雌激素、孕激素呈逐渐升高趋势，故乳腺受激素影响发生增生，组织水肿，故出现乳房胀痛。当月经来潮时，雌激素、孕激素水平急剧下降，症状消失。中医上多见肝气不舒者。若胀痛较为明显且持续时间较长，应予以药物干预。指导意见：1、于月经干净后行乳腺B超检查，排除器质性病变，如乳腺增生等；2、症状轻微者可通过生活调节、情绪调节、转移注意力等缓解；3、症状较重者，可口服药物治疗，如西药激素类，效果直接，但长期服用容易产生副作用；个人建议口服中药或中成药，以疏肝解郁、消癥止痛为主，如逍遥散、柴胡疏肝散等。
你好，根据你的描述，你的情况考虑有乳腺增生的可能性是比较大的。建议你平时多观察一下，是否有结节或是硬块的情况，引起这种情况的原因主要考虑还是内分泌紊乱引起的可能性是比较大的，建议你最好还是到医院做一个乳腺彩超和乳腺钼靶的检查。确诊后，再对症的治疗。建议你平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成良成的生活习惯，不要暴饮暴食，保持心情愉悦。平时要少吃含雌激素高的食物。
以上是对“来例假前10天，一直胸疼，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！