1、首要的是，平时注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松或做眼保健操。2、正常40岁以上就可能出现不同程度的老花眼现象，这是正常生理现象，不必紧张和担心。但是针对老花眼现象，应在看近距离物体时佩戴合适度数老花镜矫正，否则很容易引起视疲劳、甚至头痛头晕等症状。
1、短期使用小牛血清去蛋白眼用凝胶、潇莱威滴眼液点眼，抗炎对症治疗。2、如果有佩戴隐形眼镜及眼部化妆习惯，最近暂时不要戴隐形眼镜及眼部化妆，尤其不要画眼线，减少刺激。3、注意良好的用眼习惯。不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松。
你好，你描述的情况可能需要到医院眼科就诊检查，目前出现的问题，可能存在屈光不正或者眼疲劳，疾病需要临床医生科学合理的检查才能完全明确诱因，治疗时可能需要遵医嘱。建议，目前出现的问题，需要加强自身的保健，避免长时间看手机，上网，看电视。还有适当选择一些多胡萝卜素类的食物保健。
以上是对“眼睛看手机就痛是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！