生完孩子3年，有松弛症状，现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。一般经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。饮食因多注意，如百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一晚，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。手术存在风险，出于为缩阴的安全性考虑，临床上多采用千黛斯一类的外用产品。现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。
，产后阴道松弛可进行产后阴道紧缩术。术式分中式和韩式两种，根据患者不同需要而设计。能对产后阴道损伤进行修复，对阴道粘膜进行紧缩、缝合，收紧阴道口，并且改善阴道口形态，使之更美观.阴道紧缩术后，超过98%的夫妻双方对性生活都很满意。你的情况你最好不要用药物，以免对身体产生其他的副作用，你最好采取运动恢复的方法调理。要想彻底恢复年轻状态，光靠食疗、运动方法远远是不够的，彻底恢复必出依靠药物治疗，在药物选择上可以试试纯天然无伤害的缩阴产品。根据你所描述的情况，一般的话来说，一个月后，药物效果不好的，可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。另外平时你也可以多做一些缩阴的运动，一般的一些书籍上都会有具体的介绍的。
，产后阴道松弛的原因是：一：胎儿过大。当胎儿过大时，分娩压力极易超过生殖道的承受能力，以致阴道四周肌肉撕裂或变薄、阴道口宽大或松弛。二：多次分娩。一般来说，一次分娩无甚大碍，因为阴道柔韧度极高，多次分娩就会影响到生殖道肌肉的收缩性。三：中期引产造成阴道损伤，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤。四：平时不注意进行会阴部的肌肉训练。肌肉也会有惰性的，如果长时间缺乏活动或锻炼，其收缩与张弛力度便会减弱。五：产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良使用纯天然的抗菌凝胶修腺海胶，三天一支，连续用一个月，如果还没有好转你再到医院去做检查.生活护理：注意个人卫生,保持外阴清洁干燥;勤洗换内裤
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