痤疮最好不要吃什么？
1、少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。
2、少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。
3、不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。
4、不能吃补品：补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
6、少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。
痤疮能吃什么?
1、多吃含维生素A丰富的食物：含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含维生素B2丰富的食物：含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物：含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。
青春痘形成原因，的确和分泌出来的油脂有关系，但它绝对不是唯一的原因，只是其他的荷尔蒙、痤疮杆菌、角化异常，不能用肉眼观察到罢了，所以很多用户以为油是青春痘唯一的成因，这种观念是不正确的。青春痘绝对不是油就能造成的，所以油性肌肤不等于一定会长青春痘。同样的道理，青春痘也不是油性肌肤的专利，中干性肌肤只要通过四大机转，也是有机会长青春痘，成为痘痘族的。青春痘的形成和油有关系，但绝对不是只有油就能引起青春痘的。请放弃你对油的过分坚持。减少油份，的确能减少青春痘的生成，可是如果你只想靠去油的产品，就想完全解决你青春痘的问题，就显得不切实际洗完脸后，如果是在30分钟至1小时内脸上就出油，那就属油性肌肤。一般说，脸上毛孔粗大，肤色晦暗，容易长白头粉刺、黑头及面疱，有时会脱皮，化妆不持久，需要经常补妆。想了解自已肌肤的油性程度？这里有两个测试方法，第一个是你可测试在洗完脸后，几时会泛出脸油？如果是30分钟至1小时，那就属于油性肌肤；待1-2小时才发现脸上出油，则属中性肌肤，或是2小时以上脸上才出油，则属干性肌肤。第二个方法是洗完脸1小时后，以吸油面纸取脸上的油脂分泌，如透明状，属油性肌肤；没有呈半点
青春痘好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
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