放松法：一般精神紧张（好不容易得手）、过于兴奋（刚刚有性生活），焦虑（之前发挥不佳担心出丑）或过于迫切情况下，男方又不能沉着和控制自己，就比较容易早泄。所以我一直提倡放松和深呼吸来舒缓压力和紧张。安全套：刚刚有性生活，阴茎太敏感，使用安全套（不要用超薄款），能起到一定隔膜作用，减少阴茎刺激。但记住，不要一次戴两个安全套，纯属画蛇添足。多做法：对新手最好的建议就是多做，只要性生活有了规律，达到或超过每周三次，早泄一般都会消失。低于这个频度，很少有成功的。站在岸上是学不会游泳的，同样道理，持久也是外面练不出来的。千万不能因担心早泄而畏惧不敢做，越畏惧早泄不敢性爱，越得不到锻炼。只要做的多了，自然而然人没那么兴奋了，也没那么敏感了，渐渐也能适应阴了。这方面也是“用进废退”，锻炼越多越进步！提前休息法：我经常一觉睡醒后会有勃起现象，明显感觉精力更旺盛。很多人都是晚上做爱，但一天下来往往比较疲倦，可以选择事先小憩一会。有时晚上蠢蠢欲动，心里像猫抓，可以明确告诉她，今天蛮累可能会比较快。今晚就当甜点，做完大家都好睡觉。然后第二天早上精力充沛时，再来一发，这次才是正餐，基本都会延长。中止法：把兴奋度
您好，早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。早泄的诊断标准在于女方是否满足。引起的原因可分为器质性（主要有前列腺炎等疾病引起）和非器质性（心理性，习惯性，及因包皮过长等正常原因引发的射精过快现象），治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，同时用手直接按摩阴囊，时常按摩，睾丸便会改善循环，增强睾丸功能，提高男性精力。日常护理其实最好的治疗，首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。 第四，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。祝您早日康复
1、平时多运动锻炼。强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌(收缩骨盆肌,每次保持10秒,每天最多做18次)及肛门括约肌(尿尿时控制肌肉收缩,开始每天3次,每次收缩3下,慢慢增加到5下,最终可增加到30下)这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座,俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力)及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。2、注重饮食调理。要控制体重，少烟酒，拒绝汉，多吃黑色食物，海藻，松果体素，麦芽油，果仁和种子(南瓜子,葵花子,麦子等)，一天一根香蕉。3、不要过度手淫。手淫本身没有对和错，但太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压，防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。
以上是对“早泄怎么调养啊！早泄去哪医治啊！？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！