喝苦菜茶或者苦丁茶或者吃苦瓜,对血糖的稳定有一定的作用.在饮食上,应该坚持做到总量控制,结构调整,吃序颠倒,就是指每餐只吃七八分饱,以素食为主,其他为辅,营养均衡,进餐时先喝汤,吃青菜,快饱时再吃些主食,肉类.在平衡膳食的基础上,根据病人体质的寒热虚实选择相应的食物：火热者选用清凉类食物,如苦瓜,蒲公英,苦菜,苦杏仁等；虚寒者选用温补类食物,如生姜,干姜,肉桂,花椒做调味品炖羊肉,牛肉等；阴虚者选用养阴类食物,如黄瓜,西葫芦,丝瓜,百合,生菜等；大便干结者选黑芝麻,菠菜,茄子,胡萝卜汁,白萝卜汁；胃脘满闷者选凉拌苏叶,荷叶,陈皮丝；小便频数者选核桃肉,山药,莲子；肥胖者采用低热量,粗纤维的减肥食谱,常吃粗粮杂粮等有利于减肥的食物.针对糖尿病不同并发症常需要不同的饮食调摄,如糖尿病神经源性膀胱患者晚餐后减少水份摄入量,睡前排空膀胱；合并皮肤瘙痒症,手足癣者应控制烟酒,浓茶,辛辣,海鲜发物等刺激性饮食；合并脂代谢紊乱者可用菊花,山楂等药物泡水代茶饮.中医对症调理,别自己乱调理而延误了病情.另外吃野菜可以减肥
田字草选方：①治风火赤眼，肾炎、水气脚肿、肝炎：田字草三钱至一两。煎服。（《上海常用中草药》）②治疟疾：鲜田字草三至五两。发作前三小时水煎服；或用鲜全草揉细，发作前数小时塞鼻。（《浙江民间常用草药》）③治消渴：苹（暴干），栝楼等分。以人乳为丸。（《本草拾遗》）④治吐血：鲜田字草二两，鸭肝一只。共捣烂，开水烫热顿服。（《陆川本草》）⑤治热疮，肿毒：鲜苹叶一握。洗净并捣匀，敷患处，日换两次。（《福建民间草药》）⑥治妇女阴道红肿：四叶草五两。煎水兑白糖服。（《重庆草药》）⑦治疔疮：鲜田字草捣烂外敷，每日换一次。（《浙江民间常用草药》）⑧治毒蛇咬伤：一鲜田字草全草适量，加雄黄末三钱，捣敷伤口周围。二田字草（鲜全草）二至三两，捣绞汁。冷开水送服，渣敷伤处。（《福建中草药》）⑨治外伤腰痛：先将鲜苹全草六钱至一两，和醋同炒，然后酌加水煎，温服。（《福建民间草药》）
马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色；叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色；花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。野菜很容易吸收环境中的汞、铅等重金属，若多食容易引起重金属中毒，对健康不利。况且现在在城市周围已很少能找到纯净的野菜，特别是在一些工厂区附近以及受污染的水区附近，那里的野菜就更要谨慎食用。当然，如果是生长在纯天然环境中的野菜，而且附近又没有污染源，周围也没有农作物施用农药，土壤未受污染，这样的野菜还是比较安全的，可以放心食用。
以上是对“野菜有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！