把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。2、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖出月子怎么发汗3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。4、捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。5汗蒸：如果捂汗对你没有效果的话，可以购买一台汗蒸箱进行汗蒸，注意，一定要选远红外干蒸的那种，湿蒸的就不要了。
产后是比较虚弱的，因为一般正常生产后都会有几天不适的要自己注意休息，别碰冷水，别吃冰凉的东西，别受凉，，在坐月子的时候要注意休息，因为生产后身体都是很虚弱的，也容易出现气血虚弱，这个在不出血后就可以吃一些补气血的药物，调理一下身体就可以的。肺积水一般只是胸腔积液，首先必须明确积液是什么原因引起的，针对病因才可以根治。建议到医院行胸腔穿刺治疗，抽出一定的积液做检查就很有可能明确引起积液的原因，然后针对病因采取治疗才可能最快的恢复。目前避免长距离行走及工作，先明确原因。祝早日康复！
你好！宜吃蔬果蔬菜和水果，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。（疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，除非不打算母乳喂养，可以吃水果增加营养）做月子能吃的水果：1、奇异果2、榴连3、苹果4、木瓜5、橄榄6、葡萄7、菠萝8、香蕉9、龙眼10、山楂。
以上是对“坐月子出汗水要出多久可以洗澡吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！