4岁小儿厌食怎么办的问题，我来为你解答。引起小儿厌食症的原因
1、不良的饮食习惯、喂养不当是厌食症的主要因素。
有的孩子吃饭不定时，不规律，饮食单调，引起胃消化液和其中的酶活性降低，影响了正常的食欲。还有些家长缺乏喂养常识，一味盲目追求高蛋白、高热量的食物希望促使孩子健康成长。相反小孩对这些食物并不感兴趣，爱吃的多吃，不爱吃的就少吃，或不吃，日久造成偏食，影响孩子生长发育所必需的各种营养物质的摄入。还需注意的是，高蛋白、高糖饮食可使食欲下降，如，过多进食肉类及鱼虾，饭前吃糖果、点心等零食，可影响神经调节功能和消化液的分泌，产生胀饱感，长期可导致小儿厌食。
2、后天失调是小儿厌食症发生的因素。
中医理论讲脾胃乃后天之本，小儿消化系统在生理方面常处于虚弱状态，消化功能不足，分泌胃液的数量及质量均低于成人，加以小儿生长发育迅速，需要量比成人相对增多，若后天缺乏精心调护，听任小儿生活无规律，进食不按时，贪吃零食，饮食偏嗜，饥饱无度，更难增进食欲了。
小儿味觉敏感期在婴儿期4～6个月，食物质地敏感期在6～7个月，如果错过这两个关键期，没有合理添加辅食，未受到各种味道和不同质地的食物的刺
小孩厌食与教养有关目前小孩厌食除了疾病原因外，更常见的是不良饮食习惯造成的，它与教养不当有密切关系.食欲与神经精神状态密切相关.不少独生子女家长担心孩子营养不够，采用哄、骗、骂，甚至打等方式强迫小儿进食，引起小儿产生反抗情绪和厌食的心理.还有吃饭不定时定量，吃0食过度，都会扰乱消化吸收的规律.有一些孩子很偏食，不爱吃肉、鱼、蛋等荤菜，以素食为主，这会引起人体一些必要的营养物质缺乏，如保持正常味觉的锌元素，它在一般植物类食物中含量很少，且不易被人体吸收.体内锌减低，就会吃食乏味，食欲不振.2是太多的蛋白质饮食也会使孩子食欲减退.因为一下子摄入太多高蛋白物质，使小儿娇嫩的胃肠承受不了.3是果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响，尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了.4是小孩不爱吃蔬菜食品，极易导致小孩维生素及微量元素缺乏，导致生长发育不好.为让孩子食欲正常，健康成长，建议家长们注意以下几个方面:让孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量，不吃0食，不偏食，合理安排膳食，多安排蔬菜食品，注意营养平衡，营造舒适的就餐环境，让孩子适当参加些体育活动，增加热量消耗，以
小儿厌食症是指小儿（主要是3－6岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状，并非一种独立的疾病。某些慢性病，如消化性溃疡、慢性肝炎、结核病、消化不良及长期便秘等都可能是厌食症的原因（仅占9％）。但是，大多数小儿厌食症不是由于疾病引起（占86％），而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。小儿厌食症的（非疾病）原因——饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。小儿厌食怎么办——先带孩子到正规医院儿科或消化
以上是对“宝宝4岁了，不好好吃饭怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！