怎样减轻妊娠反应，这是一种正常的生理现象。只要不是剧烈呕吐（吐胆汁等）就好，孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇要食清淡的食物，少食多餐，祝好孕！
你好，妊娠反应是每个怀孕的人必须经历的，有些人过了三个月就没反应了，但有些严重的一直要到分娩才能消失，你不用太担心，只要不是太严重都是能安然度过的。可以补充点维生素C或维生素B6。现在她想要吃什么就吃什么，你尽量让营养均衡了，这样最好。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多
你好,妊娠呕吐时每个女性怀孕后的首先反应,这些不能用药物来控制,因为会对胎儿产生不好的影响,建议你通过饮食来缓解呕吐,孕妇饮食以易消化,清淡,油腻少为主,要少食多餐.饮食多样化,每天可吃4～6顿饭.多吃新鲜水果,还可以吃些瓜子,花生,核桃等,因为酸性和干性食物能刺激唾液,胃液分泌.促进胃肠蠕动,增加食欲,使孕妇既能增加营养,又能抑制呕吐.祝你生个可爱的宝宝.
以上是对“怎样才能减轻妊娠反应？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！