成年人进行牙齿矫正的常用方法主要有：普通的钢丝矫正：最传统的一种矫正方案，就是我们平时看到的钢牙的那种，美观度不是很好，但是最经济实惠。陶瓷半隐形矫正：陶瓷托槽与牙齿贴合紧密，生物相容性优良，不含任何金属成分，且比传统托槽更加美观。具有隐蔽性好、抗变色强、复诊量少等特点。舌侧矫正：正畸矫治器粘贴于牙齿的舌侧面，因而求美者在整个矫正过程中完全看不到矫治器，具有隐形美观的效果，但正畸过程相对较复杂，牙齿移动的过程较慢，矫正所需时间相对也较长一些。全隐形（天使隐形和隐适美）矫正：是采用高分子高弹力的透明活动矫治器的回弹力将您的牙齿移动到预先设计的位置。是通过计算机辅助三维诊断、设计和制造系统，来完成牙齿矫正技术，不仅满足矫正牙齿需求，而且具有美观舒适方便卫生等特点。美容冠矫正：美容冠是采用全新科技数码定位技术、3D牙齿打印系统等国际先进齿科技术及理念，结合脸型、肤色设计美牙方案，只需1小时就能解决各种难看牙问题。具有美牙不拔牙、无痛苦、时间短、牙齿坚固等优点。
牙齿正畸需要注意事项：1.因为青少年的颞下颌关节有高度的适应性,很少出现关节症状.成年人的适应改建功能差,有潜在性关节疾病者容易在矫治中出现关节功能障碍症状.有关节弹响疼痛时,应及时告诉医生加以诊治.正畸前有颞下颌关节功能紊乱症状者,应先请关节科医生会诊.由于其发病机理复杂,正畸只是其治疗手段之一,须与关节科医生配合治疗.2.牙齿紧咬与磨牙症(包括夜磨牙),不利于牙周组织健康,会加重牙周炎症.出现此类症状时应及时告诉医生,加以诊治.3.糖尿病，血液病等全身性疾病,或长期服用类固醇类药物或怀孕,都会影响牙周健康,不宜接受正畸治疗.矫治结束的最初六个月尽量除了吃饭和刷牙以外都佩戴；以后可以只在夜间佩戴。一般都需要12个月。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
牙齿矫正的常用方法：活动矫治器：通常大多都是用于乳牙和替牙期的比较简单的错和畸形的矫正，或者是配合固定矫治器进行矫治。求美者自己能够摘戴。固定轿治器：最多用的矫治器。患者自己不可以摘戴。功能轿治器：主要用在替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，通过功能矫治器能够矫正骨性错和畸形。正颌外科：严重的牙颌面畸形，比如上颌前突，上颌后缩，下颌前突，下颌后缩，单纯的矫正不能解决时，就需要通过外科手术和正畸联合矫治的方法。
以上是对“我有一颗门牙歪了有什么方法可以不带牙套”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！