你好，从中医角度分析，你这是典型的湿热体质。湿热体质人群，易出现身重困倦、舌质红苔黄腻、口干口苦口臭、面部或鼻部有油腻感、易生痤疮或疮疖、大便粘滞不爽、尿灼热感、容易急躁等症状的体质状态，应以分消湿浊，清泄伏火为总治则，建议服用源吉林甘和茶。源吉林甘和茶中配伍芳香理气解表的广藿香、桑叶、香薷、玉叶金花、紫苏梗、紫苏叶、薄荷、陈皮、厚朴；益气固表的防风、葛根、甘草；消食导滞的槟榔、苍术、苦丁茶、山楂；加上多种清热利湿解毒的中药如布渣叶、川木通、淡竹叶、粉萆薢、荷叶、槐花、黄芩、连翘、龙胆、牡荆叶、千里光、前胡、青蒿、水翁花、威灵仙、乌药、旋覆花、茵陈、栀子。对于湿热体质人群来说，日常可代茶饮，可有效清热祛湿、消食健脾，帮助清除残留在人体的湿热邪气，调理改善湿热体质。
出现湿气可以服用祛湿颗粒等药物治疗，最好到中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗。另外出现痘痘痒也可见于过敏、湿疹等导致，可以使用丹皮酚软膏治疗，也可以到皮肤科检查治疗，注意皮肤卫生。
根据症状患者应该是痰湿体质，为脾胃虚弱导致运化水液功能失调，因此全身乏力，食欲不振。建议给予清热利湿，健脾益胃药物如参苓白术散，四妙丸治疗，并低盐低脂饮食，规律饮食。
以上是对“体内湿气重是不是会导致长痘？如何解决呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！