1、注意饮食：荨麻疹的注意事项，避免吃含有人工添加物的食品;油煎、油炸或是辛辣类的食物较易引发体內的热性反应的食物少吃;多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果，或是服用维他命C与B群，或是B群中的B6;多吃碱性食物，如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、綠豆、意仁等。
2、劳逸结合：多休息，勿疲累，适度的运动。
3、定时休息：荨麻疹的注意事项，应定时休息，宜食清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品;多饮水，注意保暖;床单被褥要清洁，室内保持安静。
4、积极治疗：荨麻疹的注意事项，对于荨麻疹的防治来说，首先要找出病因，避免接触致敏物;其次，应注意饮食，忌食辛辣食物以及烟酒，保持局部卫生避免抓痒以防感染;改善过敏体质。
一，适当的进行体育锻炼。荨麻疹疾病的出现，患者们要知道，它也是与自身的免疫力弱分不开的，为此，生活中荨麻疹患者要适当的进行体育锻炼，提高身体免疫力，以免荨麻疹病情的加重。
二，注意日常的饮食规律。无论生活多么的琐碎，工作和学习有多忙等，我们都要注意日常的饮食规律，这样的话就能让我们有一个健康的体魄，又能很好的避免和降低了荨麻疹病情的加重。
三，避免用手抓挠皮肤。我们都知道，荨麻疹疾病的出现，让我们的皮肤非常的瘙痒难忍，尤其是早晨和晚上的时候，特别的瘙痒难忍，但如果我们用手抓挠的话，又会加重病情，造成更加严重后果的发生，所以要避免用手抓挠情况的发生。
蔬菜水果类：荨麻疹患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。肉食类：荨麻疹患者忌吃如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类（包括鳖等）、螃蟹、虾等；建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。调料类：荨麻疹患者忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。
以上是对“皮肤过敏或荨麻疹，吃了中药反而痒正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！