在家可进行按摩、热敷以减轻痛苦:(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。(5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。(6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。(7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。(8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。(9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭
一)牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。(1)姿位:体位可采取坐位或卧位,为了方便,多取稳当的靠坐位,使颈部自躯干纵轴向前前倾约10-3O,避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适,如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小,脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位,忌前屈牵引。(2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大,可自患者自身体重的1/10至1/5,多数用6-7kg,开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉,但无特殊不适,如这种感觉不明显,重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合,一般牵引重量较大时持续时间较短,牵引重量较小时持续时间较长。(3)牵引频度与疗程:一般每日牵引1-2次,也有每日3次者,10-20天为一疗程,可持续数个疗程直至症状基本消除。(4)如坐位牵引疗效不著,或患者症状较重或体弱不耐久坐时,可采用仰卧位
颈椎痛-首先要确诊,到医院拍片子-看先是否增生,还是属于经脉伤了,这样解决的办法不一样的---要是增生,属于体内生化营养不平衡了,长期缺钙是根本物质原因,活动少造成血液循环不畅是锻炼缺乏--,人体需要的营养里面--钙是能量调节剂---血液里面缺了血钙,就会影响能量释放,这样就会去钙库提取转换,(人体的钙库是骨骼和牙齿,站总钙的90以上)钙库提取的钙要靠甲状腺激素来刺激产生破骨细胞--但是转换成血钙的质量不如人体每天吃的食物提取的血钙质量好,是有渣子的---这样渣子就沉淀在血液中不被细胞和组织吸收,应该排泄出去,年龄大了排泄功能差了---再不运动,就停留在关节之处-先是软骨形式存在,时间长了-就变成了骨节了,所以多余的骨头叫增生.总低头的姿势就爱存留在颈椎,改变以上---吃钙补充,不再提取钙库的钙,(否则同时伴生骨质疏松的孪生姐妹病),眼下呢---外用活血址痛的偏方:用藏红花中药泡酒一天后-纱布擦,即可.同时对于经脉原因的扭伤也很奏效.也可以帖膏药.食疗偏方还有吃黄瓜籽和生菜籽(研磨面)口服也可,
以上是对“颈椎痛的厉害怎么办啊?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!