1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，如花粉、尘螨、食物等，并尽量避免接触这些过敏原。
2. 清洁皮肤：保持皮肤清洁，定期洗澡、洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免过敏原的堆积。
3. 保护皮肤：使用温和的洁面产品，避免使用刺激性的护肤品或化妆品。在季节变化或气温下降时，加强皮肤的保暖措施。
4. 补充营养：增加摄入维生素C、E、A等营养素，提高皮肤免疫力。
5. 缓解瘙痒：如出现瘙痒症状，可使用抗过敏药物或局部止痒药物缓解症状。
6. 及时就医：如症状严重或持续时间较长，应及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。