如果您的咽喉炎犯了但没有药，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 喝水：保持咽喉部湿润有助于缓解疼痛和干燥感。
2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙痛和炎症。
3. 喝姜茶：姜茶具有抗炎和杀菌作用，有助于减轻喉咙痛和咳嗽。
4. 使用冷敷剂：可以使用冷敷剂减轻喉咙痛和肿胀。
5. 避免吸烟：吸烟会加重喉咙痛和炎症。
6. 避免食用刺激性食物：如辛辣、酸甜、咸等食物，会刺激喉咙，加重症状。
如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医并咨询医生的建议。
