如果得了雀斑，建议先就医诊断，并按照医生的建议进行治疗。
雀斑是一种皮肤色素沉着，通常在儿童时期出现，随着年龄的增长而逐渐增多。治疗方法包括以下几种：
1. 化学剥脱：通过使用化学物质去除皮肤表面的色素沉着，但需要专业医生操作，以避免过度或不足的剥脱。
2. 冷冻疗法：通过低温破坏皮肤表面的色素细胞，但需要多次治疗才能达到理想的效果。
3. 激光治疗：通过激光技术去除皮肤表面的色素细胞，效果较好，但需要专业医生操作，并可能需要多次治疗。
在进行任何治疗之前，建议咨询专业医生，以确保选择适合自己的治疗方法。同时，避免日晒和保持皮肤清洁有助于减少雀斑的发生和加重。