收缩毛孔并不会疼痛，但可能会引起不适。毛孔粗大可能是由于皮肤松弛、老化、油脂分泌旺盛等多种原因导致的。收缩毛孔的方法可以通过以下几种途径：
1. 定期清洁毛孔：使用深层清洁面膜或去角质产品，定期去除皮肤表面的死皮细胞和油脂分泌物，有助于清洁毛孔，使毛孔缩小。
2. 减少油脂分泌：避免食用高脂肪、高糖分的食物，保持皮肤清洁，避免油脂堵塞毛孔，使毛孔变得粗大。
3. 补水保湿：使用保湿面膜或乳液，保持皮肤水润，有助于缩小毛孔。
4. 改善皮肤松弛：使用紧致肌肤的产品，如紧致面膜、紧致精华液等，可以改善皮肤松弛，使毛孔看起来更小。
需要注意的是，收缩毛孔需要长期坚持，不能期望短时间内就能看到明显的效果。此外，每个人的皮肤状况和毛孔粗大的原因不同，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。