要快速美白全身，可以使用以下几种方法：
1. 日常护理：使用美白产品，如沐浴露、身体乳、防晒霜等，可以有效改善皮肤颜色。
2. 饮食调理：多食用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，有助于改善皮肤质量。
3. 运动锻炼：运动可以促进血液循环，增加氧气供应，有助于改善皮肤质量。
4. 紫外线照射：紫外线照射可以刺激皮肤产生黑色素，因此避免过度暴露于阳光下可以改善皮肤颜色。
需要注意的是，不同人的皮肤状况和体质不同，因此在美白全身时应选择适合自己的方法，避免使用不适合自己的产品或方法。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。